ALAMI LIVING MENGUCAPKAN SELAMAT BERPUASA SEPANJANG BULAN RAMADHAN DAN SELAMAT MENYAMBUT HARI RAYA AIDILFITRI KEPADA SEMUA PELANGGAN DAN PENGGUNA KAMI DI SELURUH MALAYSIA.
Probiotik vs Prebiotik

 

Probiotik vs Prebiotik 

 

Apa? 

 

Probiotik adalah bakteria yang baik , yis 

Prebiotik adalah makanan bagi bakteria baik. Sebagai contoh, pisang, 


 

Probiotik adalah sesetengah bakteria yang baik duduk dalam makanan. 

 

Prebiotik adalah makanan sumber kebanyakannya dari karbohidrat (serat) yang tidak boleh dicernakan dalam usus, tetapi menjadi makanan bagi bakteria yang baik (probiotik) dalam sistem pencernaan. 


 

Mengapa bakteria usus memberikan manfaat?

 

  • Menyeimbangkan mikrobiota dalam usus (sistem pencernaan) 

  • Meningkatkan imun sistem badan

 

Sumber Probiotik 

 

  • Yis

  • Yogurt 

  • Kombucha 

  • Tempe

 

Sumber Prebiotik

  • Oats

  • Barli 

  • Pisang 

  • Kacang pea (kacang-kekacang)

 

Sumber: 

https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics#prebiotic-foods

Leave a reply